골퍼엘보, 팔꿈치 안쪽이 찌릿하다면? (내측상과염 완전 정리)
골퍼 엘보에 관한 완전 요약! 팔꿈치 안쪽 통증의 대표 원인인 골퍼엘보는 ‘손목을 굽히거나 비트는 동작의 과사용’으로 생기며, 일상생활·운동·업무에서 반복되는 패턴 때문에 재발이 잦습니다. 정확한 원인 파악과 초기에 생활습관을 잡아주는 것이 핵심입니다. 골퍼 엘보가 왜 문제가 되죠? 골퍼엘보는 단순 ‘근육통’이 아니라 내측상과(팔꿈치 안쪽 돌출 부위)에 붙은 굴곡근/회내근의 반복 스트레스로 생기는 힘줄 손상입니다.가장 무서운 건?👉 초기 대응을 … 더 읽기