체형교정

먼저 핵심 요약부터 정리해보면 골반 전방경사는❌ 무조건 나쁜 체형도 아니고❌ 반드시 교정해야 하는 병적인 상태도 아닙니다. 하지만✔ 허리 통증✔ 하체 피로✔ 힙 운동 시 허리 개입✔ 아랫배가 유독 나와 보이는 실루엣 이 함께 나타난다면,그건 단순한 ‘자세 문제’가 아니라몸의 사용 패턴이 무너진 상태일 가능성이 큽니다. 골반 전방경사란 무엇인가요? 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)는골반이 앞쪽으로 기울어진 상태를 말합니다. … 더 읽기

요약부터 말씀드리면 힙딥은 지방 문제도, 근력 부족도 아닌 ‘뼈 구조’의 문제입니다.운동으로 완전히 없애는 건 해부학적으로 불가능하고, 대신 시각적으로 완화시키는 접근이 현실적인 해결책입니다. 힙딥이 뭔가요? (Hip Dip의 정확한 의미) 힙딥은 옆에서 봤을 때골반 바깥 라인이 안쪽으로 꺼져 보이는 부분을 말합니다.‘바나나 라인’, ‘바이올린 힙’이라고도 불립니다. 중요한 포인트는 이겁니다. ❗ 힙딥은 살이 빠져서 생긴 게 아닙니다.❗ 운동을 안 … 더 읽기