영양섭취

🟦 오늘은 이런 주제로 함께 나눠요 생강은 단순히 ‘몸을 따뜻하게 한다’ 정도의 식재료가 아닙니다.염증을 낮추고, 면역을 올리고, 장을 편안하게 하고, 혈액순환을 촉진하는 등전신에 영향을 미치는 강력한 기능성 식재료예요. 하지만 생강은 성질이 강한 만큼,임산부·위염 환자·심장질환 환자처럼 주의해야 할 사람도 분명 존재합니다. 오늘은 생강의 진짜 효능, 언제 먹어야 효과가 좋은지,누구에게는 위험할 수 있는 이유까지 모든 내용을 쉽게 … 더 읽기

🟦 오늘은 이런 주제로 함께 나눠요 율무는 예전부터 한약재와 식재료로 모두 쓰여왔죠.요즘은 피부 트러블, 염증, 붓기(부종), 다이어트, 장 건강 때문에 다시 관심이 크게 늘었습니다.그런데 또 한편에서는 임산부가 조심해야 한다는 말도 많아서 정확한 기준을 알고 싶은 분들이 정말 많아요.오늘은 율무의 효능부터, 왜 임산부에게 주의가 필요한지, 그리고 일상에서 어떻게 먹으면 좋은지까지 전부 정리해드릴게요. 🟦 왜 문제일까요? 율무는 … 더 읽기