어깨위팔 리듬(Scapulohumeral Rhythm), 어깨 재활의 성패를 가르는 핵심 원리!(완벽정리)
재활 운동 센터나 병원에서 어깨 통증 환자를 마주할 때, 가장 먼저 눈여겨보는 것이 무엇인가요? 단순히 회전근개(Rotator Cuff)의 근력 약화나 관절낭의 유착만을 보고 계신다면, 치료의 가장 중요한 퍼즐 조각을 놓치고 있는 것일지도 모릅니다. 어깨는 우리 몸에서 가장 운동 범위가 넓은 관절이지만, 그만큼 불안정합니다. 이 불안정한 관절이 부드럽게 팔을 머리 위로 들어 올리기 위해서는 팔뼈(상완골)와 날개뼈(견갑골) 사이의 … 더 읽기