어깨

오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 회전근개 파열 진단을 받은 뒤 가장 많이 듣는 말은 두 가지입니다.“운동하지 마세요.” 그리고 “운동은 꼭 하셔야 합니다.” 이 말이 동시에 들리다 보니,많은 분들이 결국 아무것도 안 하거나,반대로 너무 빨리, 너무 세게 운동을 시작합니다. 회전근개 파열에서 중요한 건👉 운동을 하느냐, 안 하느냐가 아니라👉 ‘지금 상태에서 안전한 운동을 하느냐’ 입니다. 이 글에서는✔ … 더 읽기