항암 후 수면 질 회복법: 왜 잠을 잘 못 자게 될까? 실생활에서 바로 적용 가능한 해결 가이드
오늘은 이런 이야기를 함께 나눠요 항암 치료가 끝났는데도 “잠이 영 편하지 않아요…” 하고 말하는 분들, 정말 많습니다.자꾸 새벽에 깨고, 깊은 잠이 안 들고, 꿈만 많이 꾸고, 피곤이 안 풀려서 하루가 너무 버겁다는 표현을 많이 하시죠.그래서 오늘은 왜 항암 후에 수면 문제가 생기는지, 그리고 일상에서 바로 적용할 수 있는 해결 방법까지 아주 현실적으로 정리해드릴게요. 이런 분들께 … 더 읽기