거북목 일자목, 왜 자꾸 목이 뻣뻣하고 무거울까? 현대인의 필수 이해 가이드
거북목 일자목, 왜 이렇게 흔할까? 요즘 직장인, 학생, 부모님까지“목이 뻣뻣해요…”, “머리가 무거워요…”, “어깨까지 아파요…”이런 말을 정말 많이 합니다. 이런 증상의 핵심 원인은 하나입니다. 목의 정렬이 무너져서 생기는 거북목·일자목 패턴 거북목 일자목은 단순히 자세의 문제를 넘어서목 근육, 신경, 디스크에까지 영향을 주는 매우 흔한 문제입니다.하지만 원리를 제대로 알면 스스로 충분히 관리할 수 있어요. 거북목 일자목의 구조 이해 … 더 읽기