라운드 숄더(Forward Shoulder), 어깨가 앞으로 말리는 이유와 완벽한 교정 전략
🌿 오늘은 이런 내용을 다룹니다 라운드 숄더는 단순히 “어깨가 앞으로 말린 자세”가 아니라,흉곽·견갑대·경추·상완근육의 불균형이 동시에 무너진 결과입니다.현대인의 장시간 책상·스마트폰 자세, 운동 패턴 불균형, 호흡 패턴 이상 등 다양한 요인이 어깨의 정렬을 흐트러뜨립니다. 이번 글에서는 라운드 숄더의 원인부터 통증과 기능 저하의 기전,그리고 신경써서 강화해야 될 근육과 신장 시켜야되는 근육까지교정을 완성시키는 방법을 체계적으로 정리합니다. 🔍 “라운드 숄더는 … 더 읽기