목 담걸림(acute neck stiffness)의 원인과 해결 방법
🌿 오늘은 이런 이야기를 나눕니다 목이 갑자기 돌아가지 않거나 찌릿한 통증이 나타나는 ‘목 담걸림’은 단순히 수면 중 자세가 나빠서 생기는 현상으로만 설명하기 어렵습니다. 대부분은 등·견갑대·늑골의 움직임이 제한되면서 경추가 과도한 보상 움직임을 수행하게 되는 과정에서 발생합니다. 이 글에서는 목 담걸림의 근본적인 원인부터 약물·치료·운동까지 실질적인 해결 방안을 정리합니다. 🔍 “왜 갑자기 목이 이렇게 굳어버릴까?” 목 담걸림은 경추 … 더 읽기