공복 유산소, 정말 더 잘 빠질까요? 아침 운동의 진실을 쉽게 풀어드립니다
오늘은 공복 유산소에 대해 함께 나눠보려고 합니다 다이어트를 시작하면 꼭 듣게 되는 말이 있습니다. “아침에 공복으로 유산소 하면 진짜 잘 빠진다더라!” 왠지 더 빠질 것 같고,아침에 뛰면 몸이 빨리 뜨거워지는 느낌도 있어많은 분들이 공복 유산소를 시도하시죠. 그런데 정말 공복이라서 더 빠지는 걸까요?아니면 그렇게 느껴질 뿐일까요? 오늘은 이 부분을 부드럽고 쉽게,그리고 충분히 이해될 수 있도록 정리해드리려고 … 더 읽기