고혈압

고혈압 진단을 받으면 가장 먼저 드는 생각은 “이제 격렬한 운동은 못 하는 걸까?” 하는 걱정일 것입니다. 하지만 결론부터 말씀드리면, 운동은 고혈압 치료에 있어 ‘천연 치료제’와 같습니다. 꾸준한 신체 활동은 혈관의 탄력을 높이고 혈압을 직접적으로 낮추는 데 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 단, 혈압이 높은 상태에서 무턱대고 시작하는 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 재활과 건강 … 더 읽기