지난 포스팅에서 우리는 뒷목에 혹처럼 튀어나오는 ‘버섯목 증후군’과 무너진 경추 라인에 대해 깊이 있게 다루었습니다. 글을 읽으신 많은 분들이 “그럼 잘 때는 도대체 뭘 베고 자야 하나요?”라는 질문을 떠올리셨을 겁니다. 우리는 하루의 1/3, 즉 인생의 30%를 잠을 자면서 보냅니다. 깨어있는 동안 아무리 좋은 자세를 유지하고 스트레칭을 열심히 해도, 밤사이 7~8시간 동안 잘못된 베개를 베고 있다면 … 더 읽기
“입을 벌릴 때마다 딱딱 소리가 나요.” “치과에서는 이상 없다는데, 턱이 늘 뻐근하고 두통까지 와요.” 임상 10년 차 물리치료사인 제가 가장 많이 듣는 하소연입니다. 결론부터 말씀드릴게요. 턱관절(TMJ) 장애의 진짜 범인은 턱이 아니라 ‘목(상부경추)’에 있는 경우가 80% 이상입니다. 오늘은 해부학 지식을 바탕으로, 왜 턱관절 치료의 시작이 경추 1번과 2번이어야 하는지 아주 쉽게 설명해 드릴게요. 1. 뇌를 속이는 … 더 읽기
견인기(트랙션)는 허리·목 통증 환자들이 병원에서 가장 많이 경험하는 물리치료 중 하나입니다.디스크가 눌렸다는 말을 들으면 자연스럽게“척추를 당겨서 공간을 넓혀주는 거구나”라고 생각하죠. 하지만 실제 임상에서는 이렇게 단순하지 않습니다. 견인기는 ‘잘 맞는 상황’에서는 확실한 효과가 있지만,구조적으로 약해진 관절·인대에서는 과도한 힘이 오히려 손상을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는✔ 견인기의 원리✔ 어떤 환자에게 효과적인지✔ 어떤 환자에게 절대 조심해야 하는지✔ 임상에서 … 더 읽기