🌿 신경가소성에 대해 오늘은 이런 이야기를 나눕니다 사람의 뇌와 신경은 한 번 망가지면 끝이라고 생각하는 경우가 많습니다.하지만 실제로 우리 뇌는 생각보다 훨씬 유연하고, 계속 변화하는 기관입니다.이 변화의 능력을 설명하는 개념이 바로 **신경가소성(neuroplasticity)**입니다. 재활치료, 운동치료, 통증 조절, 암 환자의 기능 회복, 심지어 학습과 습관 형성까지신경가소성은 모든 회복의 중심축에 있는 개념입니다. 🧩 신경가소성이란 무엇인가요? **신경가소성(neuroplasticity)**이란👉 뇌와 신경계가 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 도수치료를 받고 나면 이런 말을 자주 듣습니다.“받고 나서 몸이 좀 욱신거려요.”“멍든 느낌이 나요.”“괜히 더 건드려서 나빠진 건 아닐까요?” 이 질문은 아주 정상적인 반응입니다.그리고 이 질문 속에는 도수치료의 핵심 원리가 숨어 있습니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 이것입니다. ‘미세상처(micro-injury)’는 왜몸의 힐링 프로세스를 자극하는가? 도수치료는 단순히 근육을 풀어주는 기술이 아니라,👉 몸의 회복 시스템을 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 도수치료를 여러 번 받았는데도 이런 말을 하는 분들이 많습니다.“그때는 시원한데, 며칠 지나면 다시 아파요.”“받을 땐 좋은데, 근본적으로 달라진 건 없는 것 같아요.” 이런 경험이 반복되면도수치료 자체에 대한 실망감, 심지어 불신까지 생기게 됩니다.하지만 먼저 분명히 짚고 가야 할 게 있습니다. 도수치료가 효과 없는 경우의 대부분은치료가 ‘틀려서’가 아니라‘조건이 맞지 않아서’ 생깁니다. 이 … 더 읽기
아드레날린은 언제 등장하는가 아드레날린(adrenaline, 에피네프린)은위험, 위기, 긴급 상황에서 분비되는 대표적인 스트레스 호르몬입니다. 사람이 놀랐을 때,갑작스러운 통증을 느꼈을 때,위협적인 상황에 놓였을 때몸이 즉각적으로 반응하는 이유는대부분 아드레날린의 작용 때문입니다. 아드레날린은 아드레날린의 생성과 분비 구조 아드레날린은 부신 수질(adrenal medulla) 에서 분비됩니다.뇌가 위협을 인지하면자율신경계 중 교감신경이 활성화되고,그 신호를 받아 부신에서 아드레날린이 분비됩니다. 이 과정은 매우 빠르게 진행됩니다.생각하기 전에 몸이 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 “검사에는 이상이 없다는데, 온몸이 너무 아파요.”“근육통 같기도 하고, 관절통 같기도 하고, 설명이 안 돼요.”“아픈 걸 설명하려고 하면 괜히 예민한 사람 취급을 받아요.” 섬유근육통 환자분들과 이야기를 나누다 보면통증 그 자체보다 이해받지 못하는 고통이 더 큰 경우가 많습니다. 섬유근육통은 이 글에서는✔ 섬유근육통이 어떤 질환인지✔ 왜 검사에서는 이상이 안 나오는지✔ 왜 통증이 이렇게 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 어깨 치료를 받고 난 뒤 이런 말을 하는 분들이 정말 많습니다.“주사는 맞고 약도 먹었는데요, 통증은 좀 줄었어요.”그런데 이어지는 말은 거의 비슷합니다.“근데 힘은 안 돌아오고, 쓰면 다시 아파져요.” 이건 드문 일이 아닙니다.사실 어깨 재활에서 가장 흔한 문제는👉 치료를 안 해서가 아니라, 잘못된 방향으로 하고 있기 때문입니다. 오늘은✔ 병원에서 자주 설명되지 않는 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 회전근개 파열 진단을 받은 뒤 가장 많이 듣는 말은 두 가지입니다.“운동하지 마세요.” 그리고 “운동은 꼭 하셔야 합니다.” 이 말이 동시에 들리다 보니,많은 분들이 결국 아무것도 안 하거나,반대로 너무 빨리, 너무 세게 운동을 시작합니다. 회전근개 파열에서 중요한 건👉 운동을 하느냐, 안 하느냐가 아니라👉 ‘지금 상태에서 안전한 운동을 하느냐’ 입니다. 이 글에서는✔ … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 회전근개 파열 환자분들께 가장 많이 듣는 말 중 하나가 이것입니다.“유튜브에서 좋다고 해서 따라 했어요.”그리고 그 다음 말은 대부분 이렇게 이어집니다.“근데 하고 나서 더 아파졌어요.” 문제는 이 운동들이 틀린 운동이라서가 아니라,👉 회전근개 파열 상태에서 하면 안 되는 ‘시기·조건·방식’ 이라는 점입니다. 이 글에서는✔ 회전근개 파열 시 절대 피해야 할 운동들✔ 왜 그 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 회전근개 파열은 어깨 질환 중에서도 가장 많은 오해를 낳는 진단 중 하나입니다.MRI에서 “파열”이라는 단어를 듣는 순간, 많은 분들이 곧바로 수술을 떠올립니다.하지만 임상적으로 보면 회전근개 파열 = 무조건 수술이라는 공식은 성립하지 않습니다. 반대로, “통증이 줄었으니 괜찮다”는 이유로 수술 시기를 놓쳐나중에 더 어려운 상황으로 진행되는 경우 역시 적지 않습니다. 이 글에서는✔ 수술을 … 더 읽기
오늘은 이런 이야기를 함께 나눕니다 손발이 차고 저리며 색이 변하는 증상이 있을 때,많은 분들이 “레이노인가요?”, 혹은 “혈관이 막힌 건가요?” 하고 헷갈려 하십니다.실제로 버거씨 병과 레이노이드 증후군은 증상이 비슷해 보이지만,👉 원인, 위험도, 예후, 치료 방향이 완전히 다른 질환입니다. 이 글에서는 두 질환을 한눈에 명확하게 구분해드리겠습니다. 먼저 결론부터 한 줄로 정리하면 이 차이를 이해하는 것이 가장 중요합니다. … 더 읽기