측만증에서도 가장 먼저 봐야 할 곳은 바로 ‘갈비뼈’입니다 척추측만증이라고 하면 대부분 “척추가 휘었다”고만 생각해요.하지만 실제 임상에서는 척추보다 먼저 갈비뼈·흉곽의 변형이 훨씬 두드러지게 나타납니다. 측만증 환자의 특징은 단순 굽음이 아니라, 즉, 문제의 중심이 “뼈의 휨”이 아니라 “흉곽의 비대칭”인 거죠. 그리고 이걸 바로잡는 핵심이 바로 호흡 패턴이에요. 꼭 읽어보세요! → 오늘 설명한 내용은 결국 흉곽이 굳어 있는 … 더 읽기
먼저, 왜 복식호흡부터 잡아야 할까? 척추측만증 치료에서는 보통 ‘회정호흡(회전 호흡)’이 핵심이라고 이야기해요.근데 실제 임상에서는 회전호흡을 제대로 적용하려면 먼저 ‘복식호흡’이 정상적으로 되어 있어야 합니다. 왜냐면 이 세 가지가 겹치면,측만증 교정의 가장 중요한 기초가 무너진 상태가 되거든요. 결국 복식호흡은 단순 호흡이 아니라👉 횡격막을 정상적으로 움직여 코어를 다시 설계하는 과정이라고 보면 돼요. 이런 분들에게 꼭 필요한 내용입니다 임상에서 … 더 읽기
코어, 다들 말은 많이 하지만 정확히 뭔지 아시나요? 임상에서 환자분들께 운동 설명을 하다 보면“선생님, 코어 운동이 중요하다는데 도대체 코어가 뭔가요?”이 질문을 정말 많이 받습니다. 많은 분들이 코어를 ‘복근’으로만 생각하시지만, 실제로 코어는 훨씬 더 복잡하고 넓습니다.쉽게 말하면 몸의 중심을 지탱하고 움직임을 안정시키는 모든 근육의 집합입니다.그래서 코어가 흔들리면 허리, 골반, 어깨, 심지어 무릎까지 영향을 줍니다. 오늘은 코어 … 더 읽기
손저림, 도대체 어디서 오는 걸까요? 임상에서 손저림 환자분들을 보면 대부분 비슷한 질문을 하십니다.“선생님, 손목 문제인가요? 아니면 목이 문제인가요?” 손저림은 생각보다 원인이 다양합니다.단순히 손이 저리는 것처럼 느껴져도 실제로는 목(경추), 팔, 흉곽, 손목 어디에서든 문제가 생길 수 있습니다.그래서 정확한 원인을 구별하는 것이 치료의 첫 단계입니다. 오늘은 임상에서 가장 자주 보는 손저림의 주요 원인,그리고 많은 분들이 헷갈려 하는목(경추) … 더 읽기
울트라셋, 어떤 약이길래 이렇게 많이 처방될까요? 임상에서 환자분들을 보면 “선생님, 울트라셋 먹으면 어지럽던데요?”라는 이야기를 정말 자주 듣습니다.울트라셋(Tramadol + Acetaminophen)은 중등도 이상의 통증을 빠르게 줄여주는 강력한 진통제라서허리디스크, 급성 어깨 통증, 무릎 통증, 수술 후 통증 등 다양한 상황에서 많이 쓰입니다. 그런데 효과가 좋은 만큼 부작용에 대해 궁금해하시는 분들도 많습니다.그래서 오늘은 실제 임상에서 제가 자주 접하는 울트라셋 … 더 읽기
갑자기 찾아온 어깨 통증, 왜 이런 걸까요? 임상에서 환자분들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다.“선생님, 어제까지 멀쩡했는데 오늘은 갑자기 팔이 안 올라가요…” 급성 어깨 통증은 이렇게 예고 없이 찾아옵니다.물건을 들다가, 손을 뒤로 돌리다가, 혹은 잠에서 깨어났을 때 갑자기 통증이 생기는 경우가 흔합니다.대부분은 힘줄·근육·점액낭에 급성 염증이 발생한 상황입니다. 그럼 가장 궁금한 질문이 바로 이것이죠.“도대체 얼마나 아프고, 언제 … 더 읽기
목 디스크 초기 특징! 이런 증상이 있으신 분들! 꼭 읽어보세요! 일상 속에서 목 디스크는 가까운 질병입니다 목디스크는 “갑자기 생기는 병”이 아니라오랜 시간 누적된 나쁜 자세, 긴장된 몸, 잘못된 움직임이한계점에 도달할 때 비로소 증상으로 나타납니다. 초기에는 통증이 약해서“자고 일어나면 괜찮겠지”, “파스 붙이면 되겠지” 하고 방치하는 경우가 많지만실제로는 이 시기를 잘 관리하지 않으면팔저림 → 감각 둔화 → … 더 읽기
쎄레브렉스의 총정리 요약! 이런 분들에게 도움이 됩니다! 쎄레브렉스의 장점! 많은 분들이 통증 때문에 약을 찾지만, 흔히 쓰는 NSAIDs(이부프로펜, 나프록센 등)는속 쓰림, 메스꺼움, 위통 같은 위장 부작용이 흔하게 발생합니다.특히 어깨나 허리처럼 염증이 원인이 되는 통증은단순 진통뿐 아니라 염증을 줄이는 효과가 중요합니다.쎄레브렉스는 바로 이 점을 보완한 약으로,효과는 유지하면서 부작용을 줄일 수 있어 많이 처방됩니다. 원인 / 약의 … 더 읽기
회전근개란 무엇인가? 회전근개(rotator cuff)는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근으로 구성된 어깨 안정화 근육 군으로, 상완골두가 관절 중심에서 벗어나지 않도록 잡아주는 핵심 구조입니다. 이 네 근육은 팔을 들고 회전하는 모든 동작에 관여하며, 어느 한 부위라도 손상되면 팔을 들어 올릴 때 힘이 빠지거나 날카로운 통증이 발생합니다. 특히 극상근 파열이 가장 흔한 손상 형태입니다. 회전근개 손상이 발생하는 주요 원인 … 더 읽기
오십견이란 무엇인가? 오십견(유착성 관절낭염)은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지고 유착되면서 통증과 움직임 제한이 발생하는 질환이다. 40~60대에서 흔하지만, 최근에는 자세 불균형으로 30대에서도 자주 나타난다. 특히 팔을 위로 들거나 뒤로 젖힐 때 날카로운 통증이 특징적이다. 임상적으로는 외회전 제한이 가장 확실한 오십견의 지표입니다. 오십견이 발생하는 주요 원인 관절낭 염증 및 유착 오십견의 핵심 원인은 관절낭 염증 → 두꺼워짐 … 더 읽기