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거식증은 단순히 ‘마르고 싶은 욕심’이 빚어낸 선택이 아닙니다. 그것은 생존을 향한 본능과 통제하려는 의지가 충돌하며 발생하는 비극적인 심리적·생물학적 불협화음입니다. 오늘날 현대 사회에서 거식증은 단순한 섭식 장애를 넘어, 자존감과 뇌 과학의 복잡한 얽힘으로 해석되고 있습니다. 다이어트라는 이름 하에 급격한 영양분 섭취 제한이나 강박으로 인한 문제가 올 수 있습니다. 본 포스팅에서는 거식증의 근본적인 원인부터 뇌 과학적 관점에서의 … 더 읽기

우리가 살아가는 세상은 유전자의 정교한 설계도로 이루어져 있습니다. 하지만 때때로 이 설계도에 작은 변화가 생기기도 하죠. 그중 가장 대표적인 것이 바로 **다운증후군(Down Syndrome)**입니다. 과거에는 단순히 ‘치료가 불가능한 질환’으로 치부되기도 했지만, 현대 의학의 발전과 체계적인 재활 시스템은 다운증후군을 가진 이들이 우리 사회의 당당한 구성원으로 건강하게 살아갈 수 있는 길을 열어주었습니다. 오늘은 다운증후군의 과학적 원인부터 시작하여, 신체적 … 더 읽기

“선생님, 저는 매일 헬스장에서 2시간씩 땀을 흘리는데 왜 체중계 숫자는 그대로일까요?” 진료실과 재활 센터를 찾는 환자분들, 특히 체중 감량이 반드시 필요한 관절 질환 환자분들에게서 가장 많이 듣는 하소연입니다. 그들의 노력은 거짓이 아닙니다. 러닝머신 위에서의 고통도, 근력 운동의 힘겨움도 모두 사실입니다. 하지만 그 노력의 방향이 **’식단(Nutrition)’**이 아닌 **’운동(Exercise)’**에만 쏠려 있다면, 안타깝게도 그 다이어트는 실패할 확률이 90% … 더 읽기

“가만히 있어도 심장이 불규칙하게 뛰는데, 운동을 하다가 심장이 멈추면 어떡하죠?” 진료실이나 재활 센터에서 부정맥(Arrhythmia)을 진단받은 환자분들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 심장이 ‘쿵’ 하고 내려앉거나, 이유 없이 빠르게 뛰는 경험을 해본 사람에게 ‘운동’은 막연한 공포의 대상일 수밖에 없습니다. 하지만 결론부터 말씀드리자면, 대부분의 부정맥 환자에게 운동은 선택이 아닌 필수 치료제입니다. 단, 그 ‘약’의 용량과 복용법을 … 더 읽기

회전근개 수술 후 재파열을 부르는 치명적 실수: 급성기 금기 동작 10가지 가이드 수술실을 나오는 순간, 우리는 안도감과 함께 막막함을 동시에 마주하게 됩니다. “수술은 잘 되었습니다”라는 집도의의 말은 끝이 아니라, 길고 지루한 재활의 시작을 알리는 신호탄이기 때문입니다. 특히 **회전근개 봉합술(Rotator Cuff Repair)**은 정형외과 수술 중에서도 수술 후 관리가 까다롭기로 유명합니다. 뼈와 힘줄을 실로 묶어놓은 초기 상태는 … 더 읽기

운동을 즐기는 분들이나 손목 사용이 잦은 직장인들에게 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 골퍼 엘보(Golfer’s Elbow), 의학적 명칭으로는 **내측상과염(Medial Epicondylitis)**입니다. 골프를 치지 않아도 걸릴 수 있는 이 질환은 초기 대응과 재활 방식에 따라 평생의 고질병이 될 수도, 혹은 완벽한 회복으로 이어질 수도 있습니다. 오늘은 골퍼 엘보의 근본 원인을 파헤치고, 단순히 통증을 가라앉히는 수준을 넘어 … 더 읽기

주변을 둘러보면 “무릎이 시큰거려서 콘드로이친 좀 사 먹어보려고” 하시는 분들을 정말 흔하게 볼 수 있습니다. 홈쇼핑부터 유튜브 광고까지, 마치 콘드로이친만 먹으면 닳아 없어진 연골이 마법처럼 재생될 것 같은 분위기가 형성되어 있죠. 하지만 재활과 약물을 전문적으로 다루는 입장에서 보면, 안타까운 지점이 참 많습니다. 콘드로이친은 훌륭한 보조제지만, 알고 먹어야 약이 되고 모르고 먹으면 지갑만 얇아지는 ‘비싼 사탕’이 … 더 읽기

우리의 신체 부위 중 ‘소모품’이라는 단어가 가장 잘 어울리면서도, 동시에 가장 가혹하게 다뤄지는 곳이 바로 무릎 연골입니다. 많은 이들이 무릎에 통증을 느끼기 시작하면 “나도 이제 늙었나?” 혹은 “수술해야 하나?”라는 극단적인 두려움에 휩싸이곤 합니다. 하지만 무릎 연골 손상은 단순한 마모 현상이 아닙니다. 이는 신체 역학, 생화학적 반응, 그리고 적절한 재활 전략이 맞물려야 하는 복합적인 과제입니다. 1. … 더 읽기

허리가 끊어질 듯한 통증이 찾아오면 우리 손이 가장 먼저 가는 것이 있습니다. 바로 **’허리 복대(Lumbar Support)’**입니다. 복대를 차는 순간, 누군가 내 허리를 꽉 잡아주는 느낌이 들며 마법처럼 통증이 줄어드는 경험을 하게 되죠. 하지만 주변에서는 말합니다. “복대 너무 오래 차면 허리 근육 다 빠져서 나중에 못 걸어!” 과연 누구의 말이 맞을까요? 오늘은 재활 의학적 관점에서 허리 … 더 읽기

재활 과정을 겪는 많은 분이 가장 혼란스러워하는 지점이 있습니다. “아픈데 참고 움직여야 하나요, 아니면 안 아플 때까지 쉬어야 하나요?”라는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 둘 다 틀렸습니다. 재활의 핵심은 ‘무조건적인 휴식’이나 ‘고통을 참는 인내’가 아니라, 현재 내 몸이 겪고 있는 **염증의 단계(Phase)**에 맞춰 적절한 자극을 주는 것입니다. 오늘은 우리 몸이 손상을 회복하는 3단계 과정에 따른 최적의 재활 … 더 읽기