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🌿 오늘은 이런 이야기를 나눕니다 항암 치료나 타목시펜·졸라덱스 같은 항호르몬 치료를 받는 분들 중 상당수가“종아리가 너무 단단하게 뭉친 느낌이다”,“마사지하면 잠깐 풀렸다가 금방 다시 뭉친다”,“쥐가 날 것 같은 긴장감이 계속 있다”라고 말합니다. 이런 종아리 과긴장은 단순한 다리 피로나 운동 부족 때문이 아니라,호르몬 변화 → 신경계 변화 → 근막·혈류 변화가 겹쳐서 생기는 복합적인 패턴입니다.오늘은 그 이유를 가장 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 내용을 다룹니다 림프절 곽청술 후 어깨가 90도 이상 올라가지 않거나, 어깨를 들어올릴 때 먼저 으쓱(shrug)하는 보상작용이 나타나는 환자를 임상에서 종종 볼 수 있습니다. 통증과 감각저하, 견갑대 기능 저하가 함께 발생해 치료 방향 설정이 어렵게 느껴지기도 합니다. 이번 글에서는 림프절 곽청술 이후 발생할 수 있는 신경 손상·근력저하·조직유착·보상운동 패턴을 체계적으로 정리하고, 왜 거상이 제한되는지 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 내용을 다룹니다 라운드 숄더는 단순히 “어깨가 앞으로 말린 자세”가 아니라,흉곽·견갑대·경추·상완근육의 불균형이 동시에 무너진 결과입니다.현대인의 장시간 책상·스마트폰 자세, 운동 패턴 불균형, 호흡 패턴 이상 등 다양한 요인이 어깨의 정렬을 흐트러뜨립니다. 이번 글에서는 라운드 숄더의 원인부터 통증과 기능 저하의 기전,그리고 신경써서 강화해야 될 근육과 신장 시켜야되는 근육까지교정을 완성시키는 방법을 체계적으로 정리합니다. 🔍 “라운드 숄더는 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 내용을 다룹니다 셀레나제(Selenase)는 ‘셀레늄(Se)’이라는 미량원소를 약학적 형태로 만든 보조제입니다. 셀레늄은 면역 기능과 항산화 체계에서 중요한 역할을 하며, 한국에서는 특히 암 환자들이 수술·항암 치료 중 피로감·면역저하·산화 스트레스 조절을 위해 많이 섭취하는 영양소로 알려져 있습니다.이 글에서는 셀레나제가 실제로 어떤 기전을 통해 면역력에 기여하는지, 암 환자들이 왜 많이 먹는지, 복용 시 주의점은 무엇인지까지 체계적으로 정리합니다. … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 내용을 다룹니다 운동 중이든, 자다가 갑자기 깜짝 놀라 일어날 정도로 아픈 종아리 쥐. 누구나 경험하지만, 왜 생기는지 정확히 알고 있는 경우는 많지 않습니다. 종아리 근육이 갑작스럽게 수축해버리는 이 현상은 단순 피로 때문만이 아니라, 신경·전해질·혈액순환·근막 기능 저하 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 이 글에서는 종아리 쥐가 발생하는 주요 원인부터, 바로 통증을 줄이는 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 이야기를 나눕니다 목이 갑자기 돌아가지 않거나 찌릿한 통증이 나타나는 ‘목 담걸림’은 단순히 수면 중 자세가 나빠서 생기는 현상으로만 설명하기 어렵습니다. 대부분은 등·견갑대·늑골의 움직임이 제한되면서 경추가 과도한 보상 움직임을 수행하게 되는 과정에서 발생합니다. 이 글에서는 목 담걸림의 근본적인 원인부터 약물·치료·운동까지 실질적인 해결 방안을 정리합니다. 🔍 “왜 갑자기 목이 이렇게 굳어버릴까?” 목 담걸림은 경추 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 이야기를 함께 나눠요 스테로이드는 염증·알레르기·통증·피부질환·천식·면역 질환 등 다양한 분야에서 엄청 강력한 효과를 보이는 약입니다. 그래서 “한 번 먹으면 바로 좋아지더라”는 말이 흔하죠. 하지만 빠른 효과만큼 주의할 점도 분명하게 존재합니다. 이번 글에서는 스테로이드가 왜 빠른지, 어떻게 작용하는지, 부작용을 피하려면 어떻게 사용해야 하는지, 언제 반드시 전문가 진료를 받아야 하는지까지 정리해드립니다. 👥 이 글이 도움이 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 이야기를 함께 나눠요 수족구병은 영유아에게 매우 흔한 바이러스성 질환이지만, 막상 걸리면 “왜 이렇게 심하게 아파할까?”, “입 안이 너무 아프다고 하는데 어떻게 먹이지?”, “매년 반복되는 이유는 무엇일까?” 같은 걱정들이 따라옵니다. 이번 글에서는 수족구의 정확한 원인, 전염과 재감염 이유, 증상 진행 과정, 수액·통증 관리 등 부모가 실제로 해야 할 대처, 위험 신호, 입원 기준까지 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 이야기를 함께 나눠요 영유아는 갑작스럽게 39~40도 고열이 오르는 경우가 많아서 부모님이 정말 불안해합니다. 특히 돌발진(장미진)은 고열이 며칠 지속되다가 갑자기 열이 떨어지고 발진이 나타나는 독특한 패턴 때문에 “이게 뭔지?” 하고 당황하기 쉬워요. 오늘은 아이 고열 상황에서 부모가 할 수 있는 가장 안전한 대처법, 주의해야 할 위험 신호, 돌발진을 정확히 구별하는 법, 그리고 병원에 … 더 읽기

🌿 오늘은 이런 이야기를 함께 나눠요 요즘 독감이 유행하면서 어린아이들이 39~40도 고열로 응급실을 찾는 일이 많아졌습니다. 아이가 아프면 부모는 당황스럽고 “타미플루 먹여도 괜찮을까?”, “부작용은?”, “정말 필요한 약일까?” 같은 고민이 따라오죠. 이번 글에서는 영유아 부모님의 눈높이에서 타미플루의 역할과 실제로 어떻게 판단해야 하는지를 정확한 근거 기반으로 친근하게 설명드릴게요. 👥 이 글이 도움이 될 분들 🔍 아이 독감에서 … 더 읽기